Jaunumi
-
Kas mums jāpievērš uzmanība pleciem?
Lāpstiņas kakls ir svarīgs cilvēka ķermeņa kustības orgāns. Diez vai mēs katru dienu varam strādāt un atpūsties bez tā. Kā viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa locītavām plecs gandrīz visu laiku kustas. Tās veselība tieši nosaka cilvēka dzīves kvalitāti un dzīves kvalitāti. Izmantojot labu Sho ...Lasīt vairāk -
Rudens veselības padomi
Rudens ir laba ražas sezona. Tā ir arī augsta saslimstības sezona ar slimībām. Daudzas slimības ir pakļautas recidīvam rudenī. Pēc psihologu domām, klimata un citu faktoru ietekmes dēļ depresijas un citu garīgo slimību sastopamība rudenī ir ļoti palielinājusies. T ...Lasīt vairāk -
Kāpēc elkonis ir neērti?
Draugi, kuriem patīk spēlēt tenisu, badmintonu un galda tenisu, sāpot elkoņiem, spēlējot bumbu, it īpaši, ja spēlē "backhand". Eksperti mums saka, ka to parasti sauc par “tenisa elkoni”. Šis tenisa elkonis galvenokārt ir bumbas sitiena brīdī, plaukstas locītava nav b ...Lasīt vairāk -
Fitnesa aizsargierīce
Fiziskās sagatavotības procesā mums ir viegli izraisīt muskuļu un cīpslu sasprindzinājumu pārsprieguma dēļ. Kad rodas muskuļu un cīpslu sasprindzinājums, mēs sajutīsim sāpes. Kaut arī vingrinājumi ir noderīgi mūsu veselībai, tie nozīmē pareizu vingrošanu. Ja mēs neveicam pienācīgus piesardzības pasākumus ...Lasīt vairāk -
Ugunsgrēka trauksmes
Katru gadu mainīgajā rudens un ziemas sezonā sausais laiks ir ugunsnelaimes biežā sezona. Ugunsgrēku ir viegli izraisīt. Un tas apdraud cilvēku dzīvības un īpašuma drošību. 20. februārī mēs noorganizējām savus darbiniekus ugunsdzēsības zināšanu apmācībai. F ...Lasīt vairāk -
Par jostasvietas aizsardzību
Vidukļa aizsardzībai ir arvien lielāka loma, lai izvairītos no sporta traumām un uzlabotu sportisko sniegumu. Viduklis kā svarīgs punkts daudzos sporta veidos ir pelnījis mūsu uzmanību. Fitnesa vingrinājumos un sportā viduklis tiek pakļauts lielākai gravitācijai un iesaistīts treniņā.Lasīt vairāk -
Kakla spilvena loma un kā mazināt kakla sāpes
Mūsdienu baltās apkaklītes ilgstoši tur galvu uz leju, kas liek kaklā esošajiem muskuļiem pārmērīgi nogurt un visu smagumu uzspiedīs uz kakla skriemeļu kauliem. Pēc ilgāka laika tas izraisīs kakla skriemeļu diska izvirzīšanos, izraisot ...Lasīt vairāk -
7 sieviešu vidukļa aizsardzības īpašības
Jostasvietas atbalsts arvien vairāk ir mazkustīgām sievietēm, jo sievietēm ar menstruāciju, grūtniecību, dzemdībām, zīdīšanu un citām fizioloģiskām īpašībām, kā arī tām piemīt ginekoloģisko slimību pazīmes, tāpēc jostas sāpes ir bieži sastopami simptomi. Tātad, kā aizsargāt mūsu vidukļa balstu ...Lasīt vairāk -
Rīta vingrinājumi
Daži cilvēki domā, ka rīta vingrinājumi jāveic pēc iespējas agrāk, tāpēc viņiem patīk iziet vingrot pirms rītausmas. Patiesībā tas nav zinātniski. Pēc nakts piesārņotāji vairāk uzkrājas gaisā, ieelpojot šo piesārņoto gaisu, būs kaitīga ietekme uz cilvēka ķermeni. ...Lasīt vairāk -
Racionāli ziemas sporta veidi
Mūsdienu sabiedrībā dzīves un darba temps ir ļoti ātrs, un cilvēka ķermenis ilgstoši atrodas pārslodzes stāvoklī. Kā saka: "Dzīve slēpjas fiziskajā aktivitātē." Pareizam sportam ir laba loma cilvēka veselības veicināšanā, un ziemas sporta veidi var arī izmantot cilvēku gribasspēku ...Lasīt vairāk -
Izmantojiet piemērotu plaukstas aizsargu
Plaukstas locītava ir visaktīvākā mūsu ķermeņa daļa, tāpēc traumu iespējamība ir ļoti liela. Valkājot Bracers, tas var pasargāt to no sastiepuma vai paātrinātas atveseļošanās. Rokassprādze ir kļuvusi par vienu no būtiskākajiem priekšmetiem sportistiem, un aproce nedrīkst traucēt normālai ...Lasīt vairāk -
Sportojot, aizsargājiet ceļus
Mūsdienu sportā ceļgala kaula izmantošana ir ļoti plaša. Celis ir ne tikai ārkārtīgi svarīga sporta daļa, bet arī samērā neaizsargāta. Tā ir arī ļoti sāpīga un lēna atveseļošanās daļa, ievainojot, un pat dažiem cilvēkiem lietainās un mākoņainās dienās būs trulas sāpes. Sporta ceļa B ...Lasīt vairāk
