Kāpēc elkonis ir neērti?

Draugi, kuriem patīk spēlēt tenisu, badmintonu un galda tenisu, sāpot elkoņiem, spēlējot bumbu, it īpaši, ja spēlē "backhand". Eksperti mums saka, ka to parasti sauc par “tenisa elkoni”. Šis tenisa elkonis galvenokārt notiek bumbas trieciena brīdī, plaukstas locītava netiek nobremzēta, nav slēdzenes plaukstas locītavas, apakšdelma pagarinātājs ir pārmērīgi izstiepts, radot stiprinājuma bojājumus. Elkoņa locītava, ko veido augšdelma kauls, kaula kauli un elkoņa kaula kauls. Tas savieno augšdelmu un apakšdelmu, prasmīgi un koordinēti integrē rokas kustību un padara roku saliektu, izstieptu un pagrieztu, lai sniegtu labāku sniegumu. Tomēr pārmērīgs atkārtots darbs, pārmērīga slodze, pēkšņa trauma, kas izraisa cīpslu nogurumu, iekaisumu un abscesu, piemēram, “tenisa elkonis” un “golfa elkonis”. Tas ietekmēs arī rokas darbību, izraisīs ierobežotu elkoņa kustības leņķi. Turklāt augšdelma muskuļu ievainojums ietekmēs elkoņa locīšanos un iztaisnošanu.

Mērķējot uz cīpslām, kas bieži tiek ievainotas elkoņā, elkoņa aizsargs izdara atbilstošu spiedienu, lai ierobežotu ievainoto cīpslu darbību un samazinātu traumu pakāpi, ko pastiprina pārmērīga kontrakcija. Elkoņu aizsargu konstrukcija var pat mazināt sāpes un izvairīties no noguruma, kā arī palīdzēt rokas darbībai būt koordinētākai.

sports

Elkoņa stiprinājums Iespējas 1. Termoterapija: siltā un mitrā termiskā apstrāde ir vissvarīgākā traumēto locītavu un cīpslu ārstēšana, ko veic lielākā daļa treneru un rehabilitācijas ārstu. Elkoņu aizsargs ir izgatavots no augstas kvalitātes elastīga auduma, kas var būt pilnīgi tuvu lietošanas vietai, novērst ķermeņa temperatūras zudumu, mazināt skartās daļas sāpes un paātrināt atveseļošanos. 2. Veiciniet asinsriti: apstrādes karstuma dēļ, ko uztur elkoņu aizsargs, veiciniet muskuļu audu asinsriti lietošanas vietā. Šis efekts ir ļoti izdevīgs artrīta un locītavu sāpju ārstēšanai. Turklāt labai asins cirkulācijai var būt lielāka nozīme muskuļu kustībā un mazināt traumu. 3. Atbalstošais un stabilizējošais efekts: elkoņa aizsargs var uzlabot locītavu un saiti, lai pretotos ārējā spēka iedarbībai. Efektīva locītavu un saišu aizsardzība.

4. Viegls, elpojošs elastīgs materiāls, ērti valkājams, ar labu atbalstu un triecienu mazinošu, mazgājams mašīnā, viegli valkājams, piemērots skriešanai, bumbu spēlēm un āra sportam.

elbow

elbow brace

Dažiem cilvēkiem patīk daži ekstrēmi sporta veidi, viņiem jāvalkā profesionāli aizsargaprīkojumi, lai efektīvi novērstu traumas. Visbeidzot, mums jāatgādina, ka aizsargierīcēm sportā ir tikai noteikta aizsargājoša loma, tāpēc papildus dažu aizsargierīču nēsāšanai mums jācenšas apgūt regulāras tehniskās kustības, stingri ievērojot sacensību noteikumus.


Izlikšanas laiks: Nov-19-2020